En Gorilla Gesund, la satisfacción del cliente es lo primero. Damos gran importancia a una atención al cliente amable y atenta, así como a una comunicación abierta. Si un cliente no está completamente satisfecho con nuestro producto, siempre nos esforzamos por encontrar una solución que satisfaga sus necesidades.
Hemos decidido reconsiderar la talla única para dormir y crear algo que se adapte a su tipo de cuerpo, su estilo de sueño y su presupuesto, sin comprometer la calidad. Nuestro Almohada para el cuello saludable Gorilla es el resultado.
Cuando se trata de la comodidad en la cama, parece que la atención que prestamos a nuestros colchones eclipsa a las almohadas. Sin embargo, es igualmente importante que encuentre la almohada adecuada para usted. Elegir la almohada incorrecta puede causar incomodidad al dormir o incluso dolor de cuello por la mañana. En esta guía, además de consejos generales para el cuidado de su almohada, aprenderá cómo elegir la mejor almohada para usted según su posición al dormir y sus necesidades personales.
Si ha pasado siquiera diez minutos buscando una nueva almohada para el cuello en Internet, probablemente haya notado que hay una gran variedad. Entonces, ¿cómo saber cuál es la almohada adecuada para usted? Bueno, permítame presentarle varios aspectos de nuestros compañeros de cama que le ayudarán a elegir una almohada que mantenga su postura corporal saludable y también satisfaga todas sus necesidades personales de sueño. Al fin y al cabo, esperamos que nuestro Gorilla Gesund Orthopädisches Schlafkissen sea el adecuado para usted.
La tarea más importante de su almohada para el cuello es, en última instancia, apoyarle en su posición preferida para dormir durante toda la noche. Y con apoyar no me refiero solo a que se sienta suave y cómoda. La almohada adecuada debe mantener su cabeza, cuello y columna vertebral en una alineación neutral y apoyar la curvatura natural de su columna. Una postura neutral de la columna no solo alivia el dolor de cuello, sino que también descarga todo el cuerpo.
Ahora viene la parte complicada: para apoyar el cuerpo en una postura saludable al dormir, cada posición requiere un tipo diferente de almohada. Pero antes de decirle exactamente qué debe tener en cuenta cada tipo de durmiente, ¡no olvide la parte divertida de comprar almohadas! Una vez que haya cubierto las necesidades de su cuerpo y encontrado una almohada que mantenga la columna vertebral en su estado neutral, puede sumergirse en todos los pequeños detalles que satisfacen sus deseos. Al fin y al cabo, hay cientos de almohadas para dormir, así que bien puede encontrar la que sea perfecta para usted.
Su posición para dormir es solo un reflejo de sus hábitos de sueño, y hay mucho más que considerar cuando busca su almohada perfecta para dormir. Los que tienen calor al dormir, los fans de la espuma viscoelástica, los ecologistas y los amantes de las plumas querrán un tipo específico de almohada para satisfacer sus preferencias personales. Recuerde: su almohada para el cuello debe apoyarle para mantener una postura corporal saludable, de modo que sea perfectamente compatible con usted.
Eso significa que mezclaré y combinaré algunas de estas preferencias con diferentes estilos de sueño. De esta manera, podrá descubrir cómo mantener una columna vertebral neutral en cada posición para dormir y luego elegir qué características especiales debe tener su almohada para el cuello.
¡Relájese en una almohada para el cuello!
Para mantener una postura saludable, los que duermen boca arriba necesitan una almohada para el cuello que yo llamo "el punto medio feliz", es decir, que tenga un loft medio y una firmeza media. Además, los que duermen boca arriba pueden descubrir que las almohadas para el cuello rellenas con materiales que se adaptan a la presión (como la espuma viscoelástica) son especialmente beneficiosas.
Ahora quizás se pregunte: "¿Pero por qué los que duermen boca arriba necesitan una almohada para el cuello con loft medio y firmeza media?" Echemos un vistazo más de cerca a estas características:
Loft medio: un loft medio ayuda a aliviar la presión en su cuello y hombros al formar un cómodo punto intermedio entre usted y su colchón. Si su almohada para el cuello es demasiado alta, su cabeza se curvará hacia arriba (¡cuidado con el dolor de cuello!). Si no es lo suficientemente alta, estará bastante plano sobre su colchón (y eso no es nada cómodo).
Firmeza media: una firmeza media asegura que su cabeza esté suficientemente apoyada para alinearse con la columna vertebral y garantiza que la almohada para el cuello no se aplaste durante la noche. Si su almohada es demasiado blanda, probablemente perderá su forma bajo el peso de su cabeza.
Adaptación a la presión: los materiales diseñados para adaptarse a la presión pueden ayudar a que la cabeza se sienta cómodamente mecida y se mantenga en una alineación neutral con el cuello. Además, las almohadas para dormir con una superficie acolchada ofrecen un cojín adicional donde puede descansar sus sienes (muchos que duermen boca arriba duermen con la cabeza inclinada hacia un lado).
Guía de almohadas para los que duermen boca arriba
Ahora que sabemos más sobre la construcción ideal de una almohada para los que duermen boca arriba, echemos un vistazo a algunas características especiales que podrían facilitarle el viaje al mundo de los sueños. Recuerde: estas características no son obligatorias (y no son específicas para los que duermen boca arriba), pero cuanto más sepa sobre el mundo de los accesorios para dormir, mejor equipado estará para encontrar el ajuste perfecto para usted.
Para mantener una columna vertebral neutral y una postura saludable, los que duermen de lado necesitan una almohada para dormir con alto loft y soporte más firme. Los que duermen de lado también podrían descubrir que materiales esponjosos como el kapok o materiales moldeables como el plumón son especialmente adecuados para la posición lateral. Aquí está la razón:
Alto loft - Lo más importante es que una almohada para el cuello con un perfil más alto mantiene su cabeza erguida, de modo que esté en alineación neutral con su columna vertebral. Además, una almohada para el cuello alta alivia su hombro y evita que soporte la mayor parte del peso de su cuerpo. Si alguna vez siente que su hombro se hunde profundamente en el colchón, es posible que su almohada para el cuello no sea lo suficientemente alta.
Soporte firme - Las almohadas para el cuello con soporte medio o firme aseguran que su cabeza y cuello estén alineados con su columna vertebral durante toda la noche. Si su almohada para el cuello es demasiado blanda, su cabeza se hundirá gradualmente en la almohada durante las 40 noches y sacará su columna vertebral de la alineación neutral.
Esponjoso y moldeable - Las almohadas más firmes pueden requerir un periodo de adaptación, por lo que sugiero buscar materiales esponjosos como kapok, plumón o alternativas al plumón. Estos materiales son bastante suaves por sí mismos, así que asegúrese de que su almohada esté bien rellena y tenga un loft alto. Para quienes duermen de lado con hombros más anchos, a menudo es beneficioso encontrar una almohada que pueda inflarse a un loft más alto. Además, las almohadas que se moldean fácilmente permiten que pueda colocar un brazo en un abrazo cómodo bajo la almohada, lo que para muchos que duermen de lado se convierte en un hábito con el tiempo.
Guía para almohadas para quienes duermen de lado
Si desea probar una gran variedad de opciones de almohadas, eche un vistazo a mi recopilación de las mejores almohadas para quienes duermen de lado. Mientras tanto, vamos a centrarnos en algunas necesidades más específicas para las almohadas de dormir:
Transpirable - Que una almohada sea refrescante no significa necesariamente que también sea transpirable. Por eso, si está en la menopausia o tiende a sudar por la noche, es mejor optar por tejidos que sean naturalmente absorbentes. El poliéster, Tencel y el bambú son buenos ejemplos de materiales que no se sienten frescos, pero que eliminan la humedad durante su sueño.
Natural y orgánico - Si tiene piel sensible o tiende a sufrir brotes alérgicos, debería optar por almohadas para el cuello hechas de materiales naturales. El algodón orgánico, las fibras de celulosa y el látex natural son todas buenas opciones para quienes buscan materiales orgánicos e hipoalergénicos. Y recuerde: no tiene que elegir entre la funda y el relleno interior. Hay muchas marcas de ropa de cama que utilizan exclusivamente materiales naturales para fabricar sus accesorios de sueño.
Espuma transpirable - Hay una razón por la que la espuma viscoelástica es tan popular: muchos durmientes no pueden tener suficiente de esa sensación de hundimiento profundo y la respuesta lenta a la presión. Sin embargo, lo que a los durmientes no siempre les gusta de la espuma viscoelástica es que tiende a atrapar el calor corporal. ¿Cómo contrarrestar esto? Prefiera almohadas para el cuello rellenas con espuma viscoelástica triturada en lugar de un bloque sólido de espuma. Los pequeños trozos del tamaño de palomitas pueden moverse libremente dentro de la funda de la almohada para el cuello, lo que permite una transpirabilidad mucho mejor. De esta manera, la almohada para el cuello disipa el calor de su cuerpo y usted sigue disfrutando de la clásica sensación de la espuma viscoelástica.
Ahora sabemos qué deben buscar quienes duermen boca arriba y de lado en una almohada para el cuello, pero ¿sabía que muchos durmientes cambian entre estas dos posiciones? Si es un durmiente combinado de espalda/lado, definitivamente debería ver mi selección de las mejores almohadas para el cuello para durmientes combinados. Pero aquí hay un consejo: los durmientes combinados deberían optar por almohadas con relleno ajustable. De esta manera, puede personalizar su almohada para el cuello según las posiciones en las que duerme más.
Cuando se trata de quienes duermen boca abajo, encontrar la almohada para el cuello perfecta puede ser un poco complicado. Algunos expertos incluso aconsejan evitar completamente esta posición, ya que tiende a poner la parte superior de la columna cervical en una rotación final o extensión. Básicamente, esto significa que tiene un mayor riesgo de forzar su cuello y ejercer presión en la parte baja de la espalda o el abdomen.
Nuestro experto me explicó que "para reducir el riesgo de dolor articular en el hombro o la columna vertebral al dormir boca abajo, la mejor opción es usar el soporte adecuado para la almohada." ¿Y cuál es el soporte adecuado para la almohada para quienes duermen boca abajo, exactamente?
Bajo loft - Para mantener una alineación neutral de la columna vertebral, los que duermen boca abajo necesitan, por un lado, una almohada con bajo loft (dos pulgadas o menos). Si el loft de su almohada es incluso ligeramente alto, su cabeza se curvará hacia arriba y toda su postura se desequilibrará. Recuerde: su almohada para el cuello debe apoyar la curva natural en C de su columna vertebral.
Soporte suave - Las almohadas para el cuello con soporte suave ofrecen, por un lado, un cojín cómodo entre usted y su colchón, pero también aseguran que su cabeza no esté demasiado elevada. Cuanto más firme sea la almohada para el cuello, más probable es que su cuello se desalineé de la saludable alineación con su columna vertebral (y ese es el momento en que aparece el dolor muscular).
Relleno compresible - Las almohadas rellenas con plumas o alternativas a las plumas son ideales para quienes duermen boca abajo. ¿Y por qué? Bueno, estos materiales se comprimen fácilmente y tienen un loft muy bajo. También son muy moldeables, lo que es bueno para quienes duermen boca abajo y prefieren abrazar la parte inferior de la almohada para el cuello en lugar de dormir con los brazos a los lados. Encontrar una almohada para el cuello con un relleno ajustable también es una ventaja, ya que puede reducir el loft tanto como sea necesario.
Guía de almohadas para dormir boca abajo
Si duerme boca abajo y no está seguro de si recibe el soporte adecuado, eche un vistazo a mi recopilación de las mejores almohadas para el cuello para quienes duermen boca abajo. Pero antes de hacerlo, exploremos algunas otras características que podría desear en su almohada:
Prioridad de la funda de la almohada - Para apoyar ciertas posiciones o tipos de cuerpo, las almohadas a menudo tienen una forma tosca o contornos profundos. Desafortunadamente, esto no es ideal para quienes desean cubrir sus almohadas para el cuello con fundas. Si tiene algunas fundas decorativas sedosas que realmente quiere usar, debería elegir una almohada con una forma "tradicional". Por otro lado, si no quiere lidiar con una funda, elija tejidos para fundas conocidos por su naturaleza suave e hipoalergénica (como el algodón orgánico).
Sin productos animales - Como ya mencioné, las plumas son ideales para quienes duermen boca abajo porque son moldeables y se pueden comprimir fácilmente a un loft muy bajo. Sin embargo, no todos quieren dormir con productos animales. ¿Qué hacer entonces? Bueno, las alternativas a las plumas como la fibra Poly-Gel o Micro-Denier se sienten tan ligeras como las plumas, pero no requieren animales en su fabricación. Esto también es una ventaja para quienes valoran el cuidado sencillo, ya que las alternativas a las plumas generalmente se pueden lavar en la lavadora (mientras que la espuma normalmente solo se limpia puntualmente).
Como puede ver, hay un mar aparentemente infinito de almohadas allá afuera. Pero eso no tiene por qué ser necesariamente malo, una vez que sabe qué buscar. ¡Felicidades, ahora también forma parte de las personas que saben en qué deben fijarse! Simplemente recuerde que una postura saludable para dormir es lo más importante, y una vez que esté en la sección correcta de almohadas para el cuello, podrá explorar todas las demás características que su almohada para el cuello debe cumplir.
¡Le deseamos un sueño saludable y reparador! Y si alguna vez se siente perdido en el vasto mundo de la ropa de cama, Gorilla Gesund estará aquí para guiarle.
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