Salir al aire libre por primera vez con un andador es un gran paso, tanto mental como físicamente. Cuando se sabe cómo hacerlo correctamente y con seguridad, el proceso de aprendizaje es menos complicado. Es importante mantenerse en movimiento a pesar de una discapacidad para caminar.
Clases de manejo de andador al aire libre
Moverse lo suficiente dentro de sus posibilidades es enormemente importante para mantenerse en forma. Así que, ¡especialmente entonces! - si tiene dificultades para caminar. Su andador le apoyará en ello. Asegúrese de aprender a caminar con su andador y de atreverse a hacerlo.
Superación mental: un umbral mental para la aventura
Lo más difícil es el primer paso: aceptar que se necesita un dispositivo para caminar.
La fisioterapeuta de Rollz, Anne-Wil Siegmund, dice al respecto: "¿Quiere seguir haciendo sus compras por sí mismo? ¿O salir al aire libre y dar un paseo? ¿Mantenerse en forma? Su andador lo hace posible de nuevo. Véalo como algo positivo: gracias a mi andador, puedo seguir haciendo todas estas cosas.
"Intente, si es posible, salir todos los días con su andador. Aquí le explico cómo hacerlo de la manera más segura posible. También le aconsejo practicar caminar con su andador bajo la guía y supervisión de su fisioterapeuta u terapeuta ocupacional. Él o ella puede darle instrucciones adaptadas a su situación personal. Esto le ayudará a sentirse seguro y a saber exactamente cómo usar su andador de forma segura en todas las circunstancias posibles."
Clases teóricas de andador
Para salir al exterior con confianza con su andador, debe aprender a manejarlo cómodamente y con seguridad. Después de todo, no quiere golpearse la espinilla o tropezar si la acera tiene un gran agujero o una irregularidad.
Subir y bajar de una acera alta también requiere algo de práctica. ¿Cómo se inclina correctamente el andador hacia atrás, cuándo se pisa el freno? Aquí le enseñamos la teoría en nuestras clases de conducción Rollz-Rollator.
"Tómese el tiempo para enseñarse a sí mismo", recomienda Anne-Wil Siegmund.
"Le aseguramos: ¡esto no es ciencia espacial! ¡Así que definitivamente logrará usar su andador correctamente! Concéntrese en el objetivo que quiere alcanzar. Lo único que ha cambiado un poco es el camino para llegar allí."
Prevenir caídas con un andador
Lamentablemente, ocurre que las personas se caen con su andador. Alguien con mal equilibrio se cae menos con un andador que sin él. Un andador siempre ofrece apoyo. Según un informe de la fundación independiente neerlandesa VeiligheidNL, las personas caminan más con su andador y entrenan sus músculos, lo que reduce el riesgo de caídas.
Los accidentes por caídas con un andador suelen ocurrir cuando los usuarios no saben cómo usar su andador. Por eso es importante que aprenda a moverse con seguridad con su andador, y de eso se trata aquí.
Seguro al aire libre con el andador
La fisioterapeuta de Rollz, Anne-Wil Siegmund, dice: "Vamos a practicar al aire libre. Pida a alguien que pueda ayudarle a probar con seguridad los diferentes ejercicios de conducción. También pida a su fisioterapeuta dos, tres o cuatro sesiones de conducción con un andador."
¿Tanto? - "De esta manera tiene la oportunidad de practicar bien y bajo supervisión. Con el tiempo, se grabará en su 'memoria muscular' y los nuevos movimientos se realizarán más o menos automáticamente. Entonces ya no tendrá que pensar en ello."
