L'oreiller est l'un des investissements les plus importants de notre vie ! L'oreiller détermine si nous nous réveillons reposés et rafraîchis le matin - et influence ainsi notre performance, notre humeur et notre bien-être.
Nous vous donnons quelques conseils sur ce qu'il faut rechercher lors de l'achat d'un oreiller et comment bien entretenir votre oreiller.
Comment puis-je être sûr d'utiliser le bon oreiller ?
Lorsque vous choisissez un oreiller, faites attention aux points suivants : le bon oreiller doit maintenir la tête, le cou et la colonne vertébrale dans un alignement neutre et soutenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale.
Quel est le meilleur type d'oreiller si vous dormez sur le dos ?
Les dormeurs sur le dos devraient chercher un oreiller « moyen ». Ils recherchent donc un loft ni trop haut ni trop bas, et une fermeté ni trop ferme ni trop douce. Un bon compromis en somme. Le mieux est un oreiller fait de matériaux adaptatifs à la pression, comme la mousse à mémoire de forme.
Quel est le meilleur oreiller pour un dormeur sur le côté ?
Les dormeurs sur le côté ont besoin d'oreillers avec un loft élevé et un soutien plus ferme. Les oreillers en matériaux gonflants, comme le duvet, sont également recommandés.
Quel est le meilleur oreiller pour les dormeurs sur le ventre ?
Certains experts recommandent d'éviter complètement de dormir sur le ventre, car cela tend à mettre la partie supérieure de la colonne cervicale en rotation extrême ou en extension. Cependant, pour les dormeurs sur le ventre qui ne peuvent ou ne veulent pas abandonner cette position, il est conseillé de trouver un oreiller avec un faible loft, un soutien doux et un rembourrage compressible comme des plumes ou du duvet.
