Chez Gorilla Gesund, la satisfaction du client est la priorité absolue. Nous attachons une grande importance à un service client amical et attentif ainsi qu'à une communication ouverte. Si un client n'est pas entièrement satisfait de notre produit, nous nous efforçons toujours de trouver une solution pour répondre à ses besoins.
Nous avons décidé de repenser la taille unique pour dormir et de créer quelque chose qui correspond à votre type de corps, votre style de sommeil et votre budget - sans compromis sur la qualité. Notre oreiller ergonomique Gorilla Gesundes Nackenkissen est le résultat.
Lorsqu'il s'agit du confort au lit, il semble que l'attention que nous portons à nos matelas éclipsent les oreillers. Cependant, il est tout aussi important que vous trouviez le bon oreiller pour vous. Choisir le mauvais oreiller peut entraîner un inconfort pendant le sommeil ou même des douleurs au cou le matin. Dans ce guide, vous découvrirez, en plus de conseils généraux pour l'entretien de votre oreiller, comment choisir le meilleur oreiller pour vous en fonction de votre position de sommeil et de vos besoins personnels.
Si vous avez passé ne serait-ce que dix minutes à chercher un nouvel oreiller cervical sur Internet, vous avez probablement constaté qu'il y a un grand choix. Alors, comment savoir quel oreiller cervical est fait pour vous ? Eh bien, permettez-moi de vous présenter différents aspects de nos compagnons de lit, qui vous aideront à choisir un oreiller qui maintient votre posture corporelle saine, mais qui répond aussi à tous vos besoins personnels de sommeil. Après tout, nous espérons que notre Gorilla Gesund Oreiller Orthopédique est celui qu'il vous faut.
La tâche la plus importante de votre oreiller cervical est finalement de vous soutenir dans votre position de sommeil préférée toute la nuit. Et par soutenir, je ne veux pas seulement dire qu'il doit être doux et confortable. Le bon oreiller de sommeil doit maintenir votre tête, votre cou et votre colonne vertébrale dans un alignement neutre et soutenir la courbure naturelle de votre colonne vertébrale. Une posture neutre de la colonne vertébrale soulage non seulement les douleurs cervicales, mais décharge également tout le corps.
Voici la partie délicate : pour soutenir le corps dans une posture de sommeil saine, chaque position de sommeil nécessite un type d'oreiller différent. Mais avant de vous dire exactement ce à quoi chaque type de dormeur doit faire attention, n'oubliez pas la partie amusante du shopping d'oreillers ! Une fois que vous avez couvert les besoins de votre corps et trouvé un oreiller qui soutient la colonne vertébrale dans son état neutre, vous pouvez plonger dans tous les petits détails qui répondent à vos souhaits. Il y a finalement des centaines d'oreillers de sommeil, alors autant trouver celui qui vous convient parfaitement.
Votre position de sommeil n'est qu'un reflet de vos habitudes de sommeil, et il y a bien plus à considérer lorsque vous êtes à la recherche de votre oreiller de sommeil parfait. Les personnes qui ont chaud la nuit, les fans de mousse à mémoire de forme, les écologistes et les amateurs de plumes voudront tous un certain type d'oreiller pour répondre à leurs préférences personnelles. N'oubliez pas : votre oreiller cervical doit malgré tout vous aider à maintenir une posture corporelle saine, afin qu'il soit parfaitement compatible avec vous.
Cela signifie que je vais mélanger et assortir certaines de ces préférences avec différents styles de sommeil. De cette façon, vous pouvez découvrir comment maintenir une colonne vertébrale neutre dans chaque position de sommeil, puis choisir quelles caractéristiques particulières votre oreiller de cou doit avoir !
Se détendre sur un oreiller de cou !
Pour maintenir une posture saine, les dormeurs sur le dos ont besoin d'un oreiller de cou que j'appelle le « juste milieu heureux », c'est-à-dire qu'il a un loft moyen et une fermeté moyenne. De plus, les dormeurs sur le dos peuvent constater que les oreillers de cou remplis de matériaux qui s'adaptent à la pression (comme la mousse à mémoire de forme) sont particulièrement avantageux.
Vous vous demandez peut-être maintenant : « Mais pourquoi les dormeurs sur le dos ont-ils besoin d'un oreiller de cou avec un loft moyen et une fermeté moyenne ? » Examinons de plus près ces caractéristiques :
Loft moyen - Un loft moyen aide à soulager la pression sur votre cou et vos épaules en formant un juste milieu confortable entre vous et votre matelas. Si votre oreiller de cou est trop haut, votre tête sera courbée vers le haut (attention aux douleurs au cou !). S'il n'est pas assez haut, vous serez assez à plat sur votre matelas (et ce n'est pas très confortable).
Fermeté moyenne - Une fermeté moyenne assure que votre tête est suffisamment soutenue pour s'aligner avec la colonne vertébrale et garantit que l'oreiller de cou ne s'aplatira pas au cours de la nuit. Si votre oreiller est trop mou, il perdra probablement sa forme sous le poids de votre tête.
Adaptation à la pression - Les matériaux conçus pour s'adapter à la pression peuvent aider à ce que la tête se sente agréablement bercée et maintenue dans un alignement neutre avec le cou. De plus, les oreillers de sommeil avec une surface capitonnée offrent un coussin supplémentaire sur lequel vous pouvez reposer vos tempes (beaucoup de dormeurs sur le dos dorment la tête inclinée sur le côté).
Guide des oreillers pour dormeurs sur le dos
Maintenant que nous en savons plus sur la construction idéale d'un oreiller pour dormeurs sur le dos, jetons un coup d'œil à certaines caractéristiques particulières qui pourraient faciliter votre voyage vers le pays des rêves. Rappelez-vous : ces caractéristiques ne sont pas indispensables (et elles ne sont pas spécifiques aux dormeurs sur le dos), mais plus vous en saurez sur le monde des accessoires de sommeil, mieux vous serez équipé pour trouver l'ajustement parfait pour vous.
Pour maintenir une colonne vertébrale neutre et une posture saine, les dormeurs latéraux ont besoin d'un oreiller de sommeil avec un loft élevé et un soutien plus ferme. Les dormeurs latéraux peuvent également constater que des matériaux moelleux comme le kapok ou des matériaux malléables comme les plumes conviennent particulièrement bien à la position latérale. Voici pourquoi :
Loft élevé - Le plus important est qu'un Nackenkissen avec un profil plus haut maintienne votre tête droite, en alignement neutre avec votre colonne vertébrale. De plus, un Nackenkissen haut soulage votre épaule et empêche qu'elle ne supporte le poids principal de votre corps. Si vous avez l'impression que votre épaule s'enfonce profondément dans le matelas, votre Nackenkissen n'est peut-être pas assez haut.
Soutien ferme - Les Nackenkissen avec un soutien moyen à ferme garantissent que votre tête et votre cou restent alignés avec votre colonne vertébrale toute la nuit. Si votre Nackenkissen est trop mou, votre tête s'enfoncera progressivement dans l'oreiller au fil des 40 nuits, désalignant votre colonne vertébrale.
Doux & malléable - Les oreillers plus fermes peuvent demander un temps d'adaptation, je vous suggère donc de rechercher des matériaux moelleux comme le kapok, les plumes ou les alternatives aux plumes. Ces matériaux sont naturellement assez doux, alors assurez-vous que votre oreiller est bien rempli et a un bon gonflant. Pour les dormeurs latéraux aux épaules larges, il est souvent avantageux de trouver un oreiller qui peut se gonfler pour un loft plus élevé. De plus, les oreillers facilement modelables permettent de glisser un bras dans une étreinte confortable sous l'oreiller, ce qui devient une habitude pour beaucoup de dormeurs latéraux après un certain temps.
Guide des oreillers pour dormeurs latéraux
Si vous souhaitez essayer un large choix d'options d'oreillers, consultez ma sélection des meilleurs oreillers pour les dormeurs latéraux. En attendant, concentrons-nous sur certaines exigences plus spécifiques pour les oreillers de sommeil :
Transport de l'humidité - Ce n'est pas parce qu'un oreiller est rafraîchissant qu'il est forcément aussi capable d'évacuer l'humidité. Donc, si vous êtes en ménopause ou sujet aux sueurs nocturnes, il est préférable de choisir des tissus naturellement absorbants. Le polyester, le Tencel et le bambou sont de bons exemples de matériaux qui ne donnent pas une sensation de fraîcheur mais qui évacuent l'humidité pendant votre sommeil.
Naturel & bio - Si vous avez la peau sensible ou êtes sujet aux réactions allergiques, vous devriez opter pour des Nackenkissen en matériaux naturels. Le coton bio, les fibres de cellulose et le latex naturel sont tous de bonnes options pour les dormeurs à la recherche de matériaux organiques et hypoallergéniques. Et n'oubliez pas : vous n'avez pas à choisir entre la housse et le rembourrage intérieur. De nombreuses marques de literie utilisent exclusivement des matériaux naturels pour fabriquer leurs accessoires de sommeil.
Mousse respirante - Il y a une raison pour laquelle la mousse à mémoire de forme est si populaire - beaucoup de dormeurs ne peuvent pas se passer de cet enfoncement profond et de la réponse lente à la pression. Ce que les dormeurs n'aiment pas toujours avec la mousse à mémoire, c'est qu'elle a tendance à retenir la chaleur corporelle. Comment y remédier ? Privilégiez les coussins de cou remplis de mousse à mémoire de forme broyée plutôt que d'un morceau solide de mousse. Les petits morceaux, de la taille de grains de pop-corn, peuvent se déplacer librement dans la housse du coussin de cou, ce qui permet une bien meilleure respirabilité. Ainsi, le coussin de cou dissipe la chaleur de votre corps, tout en vous faisant profiter de la sensation classique de la mousse à mémoire.
Nous savons maintenant ce que les dormeurs sur le dos et sur le côté doivent rechercher dans un coussin de cou, mais saviez-vous que beaucoup de dormeurs alternent entre ces deux positions ? Si vous êtes un dormeur combiné dos/côté, vous devriez absolument consulter ma sélection des meilleurs coussins de cou pour dormeurs combinés. Mais voici un conseil : les dormeurs combinés devraient opter pour des coussins avec un rembourrage ajustable. De cette façon, vous pouvez personnaliser votre coussin de cou selon les positions dans lesquelles vous dormez le plus.
Quand il s'agit des dormeurs sur le ventre, trouver le coussin de cou parfait peut être un peu délicat. Certains experts recommandent même d'éviter complètement la position ventrale, car elle tend à amener la partie supérieure de la colonne cervicale en rotation extrême ou en extension. Essentiellement, cela signifie que vous avez un risque plus élevé de solliciter votre cou et d'exercer une pression sur votre bas du dos ou votre ventre.
Notre expert m'a expliqué que « pour réduire le risque de douleurs articulaires à l'épaule ou à la colonne vertébrale liées au sommeil sur le ventre, la meilleure option est d'utiliser le bon soutien de coussin. » Et quel est exactement le bon soutien de coussin pour les dormeurs sur le ventre ?
Faible épaisseur - Pour maintenir un alignement neutre de la colonne vertébrale, les dormeurs sur le ventre ont besoin d'un coussin avec une faible épaisseur (deux pouces ou moins). Si l'épaisseur de votre coussin est même légèrement trop élevée, votre tête sera courbée vers le haut, et toute votre posture sera déséquilibrée. Rappelez-vous : votre coussin de cou doit soutenir la courbe naturelle en C de votre colonne vertébrale.
Soutien doux - Les coussins de cou avec un soutien doux offrent d'une part un tampon confortable entre vous et votre matelas, mais assurent également que votre tête n'est pas trop soutenue. Plus le coussin de cou est ferme, plus il est probable que votre cou soit soulevé hors de l'alignement sain avec votre colonne vertébrale (et c'est à ce moment que les courbatures commencent).
Garnissage compressible - Les oreillers remplis de plumes ou d'alternatives aux plumes sont idéaux pour les dormeurs sur le ventre. Pourquoi ? Parce que ces matériaux se compressent facilement et ont un loft très bas. Ils sont aussi très malléables, ce qui convient bien aux dormeurs sur le ventre qui préfèrent entourer le dessous de l'oreiller pour le cou plutôt que de dormir avec les bras sur les côtés. Trouver un oreiller pour le cou avec un garnissage ajustable est aussi un avantage, car vous pouvez réduire le loft autant que nécessaire.
Guide des oreillers de sommeil pour dormeurs sur le ventre
Si vous dormez sur le ventre et que vous n'êtes pas sûr d'avoir le bon soutien, consultez ma sélection des meilleurs oreillers pour le cou pour les dormeurs sur le ventre. Mais avant cela, explorons quelques autres caractéristiques que vous pourriez souhaiter pour votre oreiller :
Priorité à la housse d'oreiller - Pour soutenir certaines positions ou types de corps, les oreillers ont souvent une forme émoussée ou des contours profonds. Malheureusement, ce n'est pas idéal pour ceux qui veulent habiller leur oreiller pour le cou avec des housses. Si vous avez quelques sous-draps soyeux et décoratifs que vous souhaitez absolument utiliser, choisissez un oreiller avec une forme "traditionnelle". Inversement, si vous ne voulez pas vous embêter avec une housse, optez pour des tissus connus pour leur nature lisse et hypoallergénique (comme le coton bio).
Pas de produits d'origine animale - Comme je l'ai déjà dit, les plumes sont idéales pour les dormeurs sur le ventre car elles sont malléables et peuvent être facilement compressées à un loft très bas. Cependant, tout le monde ne souhaite pas dormir sur des produits d'origine animale. Que faire alors ? Eh bien, les alternatives aux plumes comme la fibre Poly-Gel ou le micro-denier sont aussi légères que les plumes, mais ne nécessitent aucun animal pour leur fabrication. C'est aussi un avantage pour ceux qui privilégient un entretien facile, car les alternatives aux plumes peuvent généralement être lavées en machine (alors que la mousse doit généralement être nettoyée localement).
Comme vous pouvez le voir, il existe une mer apparemment infinie d'oreillers. Ce n'est pas forcément une mauvaise chose, une fois que vous savez ce que vous devez chercher. Félicitations, vous faites maintenant partie des personnes qui savent à quoi faire attention ! Souvenez-vous simplement qu'une posture de sommeil saine est la chose la plus importante, et une fois que vous êtes dans le bon rayon des oreillers pour le cou, vous pouvez explorer toutes les autres caractéristiques que votre oreiller pour le cou doit avoir.
Nous vous souhaitons un sommeil sain et réparateur ! Et si jamais vous vous sentez perdu dans le vaste monde de la literie, Gorilla Gesund sera là pour vous guider.
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