Het belang van een hoogwaardig kussen voor een herstellende slaap en hoe u het juiste kussen vindt
Een oud kussen of zelfs het verkeerde kussen kan een negatieve invloed hebben op uw slaap. Het biedt niet langer de juiste ondersteuning. Een vorm van "kussen" bestaat al duizenden jaren - beginnend met stenen kussens die in het oude Mesopotamië rond 7000 v.Chr. werden gebruikt om op te slapen. Deze antieke kussens waren zeker niet comfortabel en dienden een ander doel dan de populaire kussens van vandaag. Destijds hielpen stenen "kussens" mensen om te voorkomen dat insecten tijdens het slapen in mond, neus en oren binnendrongen - als dat al mogelijk was met een letterlijk "hard als steen" kussen, toch?
Tegenwoordig bieden kussens comfort en ondersteuning tijdens het slapen en zijn ze een miljardenindustrie. Kussens zijn in de loop der jaren zo sterk geëvolueerd dat er veel verschillende soorten zijn, waaronder kussens die zijn ontwikkeld voor specifieke slaapposities of om slaapproblemen zoals overmatig zweten of snurken aan te pakken.
Wanneer moet u uw kussen vervangen?
U heeft waarschijnlijk al veel adviezen gehoord over wanneer een matras vervangen moet worden of hoe vaak beddengoed gewassen moet worden. Kussens zijn echter de onopvallende helden van de slaap en verdienen net zoveel aandacht als de rest van uw beddengoed, inclusief regelmatige vervanging.
Maar waarom moeten we kussens eigenlijk vervangen? Nou, er zijn meerdere redenen, maar we beginnen met de belangrijkste - de slaapkwaliteit. Een oud kussen of zelfs het verkeerde kussen kan invloed hebben op hoe goed en hoe lang u 's nachts slaapt. Een moe, versleten kussen biedt niet langer de juiste ondersteuning voor uw hoofd en nek, wat uw slaapkwaliteit kan beïnvloeden.
Slaaptip: De juiste slaaphouding bootst een rechtopstaande houding na en houdt hoofd, nek en wervelkolom in één lijn.
Maar er is ook de "Bah"-factor. Kussens zijn constant bezig met het opnemen van verschillende dingen. Welke dingen precies? Nou, huidoliën, dode huidcellen, resten van gezichts- en haarproducten, schimmels, huisstofmijten en meer "Bah" dan u zich kunt voorstellen. Daarom weegt uw favoriete kussen, dat al meer dan 5 of 10 jaar oud is, waarschijnlijk meer dan toen u het kocht, dankzij alle resten die zich van binnen hebben opgehoopt.
Hoe lang moet u een kussen bewaren?
Omdat kussens na verloop van tijd aan comfort verliezen en veel "dingen" kunnen opnemen, laten we het hebben over wanneer u kussens moet vervangen. Nu u begrijpt waarom dit nodig is, hoe vaak moet het dan gebeuren?
Ons onderzoek toont aan dat u uw kussen elke 2,8 jaar moet vervangen. Kussens kunnen oud en plat worden en uiteindelijk niet meer het comfort en de ondersteuning bieden die we nodig hebben. Ze kunnen ook vies worden (met al die "Bah" - stof, oliën, allergenen, enz.). Visuele tekenen dat het tijd is om uw kussen te vervangen kunnen doorzakken, klontering of vergeling op het kussen zelf zijn.
Verschillende soorten kussens en hun reiniging
Nadat we u hebben laten zien wat uw kussen elke nacht opneemt, wilt u misschien de regelmatige reiniging van uw kussen in uw takenplan opnemen. De verzorging en reiniging van het kussen hangt echter af van het type kussen, zoals dons-/veren kussens, memory-foam kussens, enz. Hier is een korte gids voor elk hoofdtype:
Een korte opmerking: onze reinigingsaanbevelingen mogen de instructies van de fabrikant niet vervangen. Controleer daarom altijd de bij het product geleverde verzorgingsinstructies.
Dons- of veren kussens:
- Sommige dons-/veren kussens kunnen in de wasmachine worden gereinigd, andere moeten chemisch worden gereinigd.
- Was ze in de wasmachine op een fijnwasprogramma met warm water en een mild wasmiddel.
- U moet mogelijk de spoelcyclus meerdere keren doorlopen om alle wasmiddelresten te verwijderen.
- Laat ze aan de lucht drogen of gebruik de droger op lage temperatuur gedurende ongeveer 20 minuten.
- Was ze elke 3 tot 6 maanden, totdat u het kussen vervangt.
Memory-foam kussens:
- Memory-foam kussens kunnen niet in de wasmachine of droger worden gereinigd.
- Reinig vlekken indien nodig plaatselijk.
- Of was ze elke 2 maanden met de hand met een mild wasmiddel en water.
- Laat ze aan de lucht drogen.
Polyester-/verenvervangende kussens:
- Was ze in de wasmachine op een fijnwasprogramma met een mild wasmiddel en koud water.
- Droog ze in de droger op lage temperatuur.
- Was ze om de 3 tot 6 maanden.
- Kussens met donsvervanger gaan meestal ongeveer 1 tot 2 jaar mee, terwijl polyesterkussens elke 6 maanden tot 2 jaar moeten worden vervangen, omdat ze het minst duurzaam zijn.
Latexkussens:
- Latexkussens mogen niet in de wasmachine worden gereinigd.
- Reinig vlekken indien nodig plaatselijk of was ze met de hand met warm water en een mild wasmiddel.
- Reinig ze om de 2 tot 3 maanden.
- Dompel ze niet onder in water en wring ze niet uit om te drogen. Leg het kussen in plaats daarvan plat om te luchten.
Tips voor het kopen van een kussen
Nu we het geheim van de levensduur van een kussen hebben ontrafeld, bent u klaar om op zoek te gaan naar vervangende kussens? Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen bij het kiezen van een droomoptie:
- Probeer het kussen uit voordat u het koopt. Bekijk verschillende vullingen, stijlen en vormen. Als u online koopt, controleer dan het retourbeleid zodat u het fysiek kunt uitproberen vóór aankoop.
- Let niet alleen op de vulling van het kussen, maar ook op het materiaal van de buitenhoes. Deze buitenlagen verschillen in zachtheid en dikte.
- Als u allergieën of astma heeft, overweeg dan hypoallergene opties.
- Zodra u het perfecte kussen hebt gevonden, plan dan niet om het voor altijd te houden. Doe voldoende onderzoek om te weten wat het bijzonder maakt, zodat u weet welke eigenschappen voor u belangrijk zijn wanneer de materialen na verloop van tijd verslijten.
- Hoewel kussens decoratief kunnen zijn, laat u zich niet verleiden tot aankoop door hun uiterlijk. Investeer in uw gezondheid en welzijn door uw hoofd de beste rust te geven en het kussen te kiezen dat de beste ondersteuning en slaapkwaliteit biedt.
Nog meer advies over kussens?
De volgende keer dat u wordt gevraagd hoe lang kussens meegaan, kunt u indruk maken met uw kennis! Hoogwaardige hoofdkussens geven uw hoofd en nek de benodigde ondersteuning tijdens het slapen en bevorderen een gezonde uitlijning van de wervelkolom. We brengen een groot deel van ons leven slapend door (of in ieder geval pogend!) en een goed kussen kan u helpen uw slaapdoelen te bereiken.
Heeft u nog vragen over het vervangen van kussens, het reinigen of andere onderwerpen rondom kussens? Wij staan voor u klaar! Ontdek de blog Gorilla Gesund om meer te weten te komen over actuele slaaptrends, nieuws, expertanalyses en meer. Slaap lekker!!!
